Zamonaviy hayot tezligida o'z tanangizni nazorat qiling. Professional dastur orqali kuch va chidamlilik rivojlantiring.
DARK·KUCHni boshlash
Har bir harakat maqsadga yo'naltirilgan. Har bir trening natijaga olib keladi. DARK·KUCH — bu oddiy mashqlar emas, bu hayot tarzi o'zgarishi.
25-35 yoshdagi ish bilan band insonlar uchun maxsus ishlab chiqilgan. Kun davomida ofisda o'tirib, oqshom vaqtida samarali mashq qilishni istaydiganlar uchun.
Tez natija olishni xohlovchi, ammo vaqti cheklangan kishilar uchun. Har bir harakat hisobga olingan, ortiqcha vaqt sarflanmagan.
O'z tanasini nazorat qilishni, kuchini oshirishni va kundalik hayotda energiya darajasini yuqori tutishni maqsad qilganlar uchun.
Kuch rivojlantirish uchun asosiy mashqlar. Progressiv yuk ortishi orqali maksimal natija olish. Har bir harakat kuchni oshirishga qaratilgan.
Intensiv kardiо mashqlari orqali endurance rivojlantirish. Tez ritimda harakat qilib, chidamlilik va tezlikni oshirish.
Tananing markazi - core mushaklari uchun maxsus kompleks. Barqarorlik va kuch uchun asosiy mashqlar.
Harakat qobiliyatini saqlash va rivojlantirish. Moslashuvchanlik va mushaklarni tiklanish uchun zarur mashqlar.
Bu ko'rsatkichlar 12 hafta davomida muntazam mashq qilgan 500+ foydalanuvchi natijalariga asoslangan. Har bir inson o'z maqsadlariga erishishi mumkin.
Haftada kamida 3 kun mashq qiling. Bir kun o'tkazib yuborish — progress yo'qolishi.
Har hafta yukni yoki takrorlash sonini oshiring. Qiyinchilik — o'sishning kaliti.
Har bir harakatni nazorat ostida bajaring. Sifat miqdordan muhimroq.
Yetarli uyqu va dam olish. Mushaklaringiz dam olganida o'sadi.
Tez natija kutmang. Haqiqiy o'zgarish vaqt talab etadi, lekin doimiydir.
Birinchi qadamni qo'ying. Sizning yangi hayotingiz bugun boshlanadi.